1.

ASANA KLINIKA

Da bismo pravilno i potpuno izveli neku asanu, potrebno je da znamo kako da na inteligentan način koristimo mišiće, koji je adekvatan način disanja, u kakvom meditativnom stanju bi trebalo da bude um. Joga praksa je meditacija u pokretu. 

U okviru časova « Asana klinika » ili « Metodologija podučavanja » istražićemo koncepte na kojima je određena asana razvijena, kako je moguće dublje ući u asanu, koje su njene dobrobiti ili pak kontraindikacije. Razgovaramo i o načinu upotrebe pomagala (props), o ravnoteži između snage i fleksibilnosti i sličnim konceptima.

2.

Sanskrit imena

Sanskrit imena asana su detaljno objašnjena i lako se pamte zahvaljući prevodu i mitološkim pričama o poreklu imena. Svakoga dana ih ponavljamo na sanskritu i do kraja treće nedelje bićete prilično dobri u njihovom izgovaranju i pamćenju.

3.

Joga anatomiju

U uvodu u Joga anatomiju razgovaraćemo o anatomskim aspektima joga prakse. Joga anatomija se ne odnosi samo na mišiće, kosti i zglobove. 

Tokom časova iz joga anatomije osvetljavamo ljudsko telo na jedan potpuno novi način, kroz prizmu mudrosti joge.

4.

Joga filozofiju

Pored časova o Vinyasa jogi, predavanja uključuju i časove o joga filozofiji, tumačenje Pandžalijevih joga Sutri, vedskih pesama i njihovog značenja, čakri i njihovog filozofskog uticaja, filozofiju o bandama i mudrama. 

Osnovni fokus ovih predavanja je da Vam prenesemo način života jednog jogija kao i praktične tehnike koje se mogu primeniti i van joga prostirke.

5.

Kreiranje sekvenci za čas joge

Kreiranje sekvenci za čas joge je jedan od najbitnijih alata koje svaki polaznik ima želju da savlada da bi bio u mogućnosti da kreira svoje časove kada počne da podučava. Tokom obuke otkrićete načine osmišljavanja sekvenci joga asana i kreiranja sekvenci na različite teme. 

Imaćete zadatak da kreirate čas joge na određenu temu a na osnovu svega što ste naučili pod nadzorom učitelja. Na ovaj način ćete biti u mogućnosti da efikasno podučavate svoje buduće učenike, na kreativan način i u skladu sa njihovim potrebama.